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Versión en papel  - Link
 1 - Discografía completa
2 - La instrumentación detallada de Jaco (bajos, configuración, amplificadores, etc., etc.)
3 - Revisión de las tríadas
4 - Ejercicios de arpegios a 4 y más voces
5 - Ejercicios sobre escalas, modos, etc.
6 - Ejercicios y técnica de la mano izquierda
7 - Ejercicios y técnica de la mano derecha
8 - Estudiar el bajo sin trastes (entonación, sonido, adornos, frases melódicas, etc.)
9 - Armónicos naturales y artificiales (Diversas técnicas para tocarlos y consejos para utilizarlos)
10 - The walking bass (Varios ejercicios y análisis del estilo de Jaco)
11 - Jazz y Beebop (Ejercicios y ejemplos sobre cómo componer fraseos o improvisaciones en contextos musicales de jazz, al estilo de Jaco) 1
2 - Estudio y análisis de melodías, improvisaciones y fraseo en otros instrumentos (saxo, teclados, etc.) y transcripciones y análisis de composiciones de música clásica (Bach, etc.)
13 - Jaco Cliche' (Análisis, ejercicios y consejos sobre técnicas, frases musicales, etc. típicas de Jaco)
14 - Componer grooves, fills, melodías (en varios géneros musicales) practicando todos los temas tratados
15 - Análisis armónico y melódico de muchas de sus composiciones
16 - Tocar sus canciones